DoerYang 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

DoerYang 新竹
ID 18400

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5.3 km | 00:30:15 | 05:42/km

日期: 2014-12-03 21:42 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 05'48" / 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'40" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'47" (+00'13")

1008 / 1008

2

05'48"

(11'39")

05'49" (+00'15")

997 / 2005

3

05'39"

(17'18")

05'40" (+00'06")

996 / 3002

4

05'37"

(22'55")

05'34"

1006 / 4008

5

05'37"

(28'32")

05'38" (+00'04")

997 / 5005

6

01'43"

(30'15")

06'01" (+00'27")

285 / 5290

下雨了，提前結束...

12月累積里程 : 89.69 km

Under Armour Endure 累積 : 422.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃家偉（智邦路跑）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
3	05'40"	00:17'16"
4	05'32"	00:22'48"
5	05'40"	00:28'28"
5.3	05'58"	00:30'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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