BaBi Eric 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

BaBi Eric 澳門
ID 186612

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5.1 km | 00:20:56 | 04:06/km

日期: 2014-12-04 08:51 - 地點: 松山 - 天氣: 好很凍 - 卡路里: 252 Cal

澳門

BaBi Eric

·

倒數三日，今日真係好凍，最後都係出動埋上衣免得冷親。上到去凍到都停五低做熱身，要keep住慢跑黎做warm up. 今日同尼泊爾爆左三個圈，做左新圈速，之後矩迫我再跑多個，最後一個發五到力了，慢跑放鬆返自己。
Lap1: 7'08 , Lap2 : 6'56 , Lap3 : 6'51

12月累積里程 : 51.50 km

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, CyrusU 和其他 9 人說推

·

觀看另 6 則留言

BaBi Eric @@ 你地又玩我,我仲同上台哥D差幾皮><完成自己目標就已經好開心了

2014-12-04 18:18 ·

2 個人推

EDWARD 應該可以1小時30分左右完成半馬。

2014-12-05 22:35 ·

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