Bob(阿福) 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bob(阿福) 南投
ID 62640

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13.5 km | 01:20:56 | 06:00/km

日期: 2014-11-29 06:59 - 總爬升: 263 m - 地點: 草屯 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'06" / 05'24" / 05'21" / 05'48" / 08'16" / 06'13" / 06'31" / 06'11" / 05'58" / 05'26" / 05'19" / 05'35" / 06'02" / 06'00" /

一週沒跑耐力就退步了

11月累積里程 : 108.27 km

Asics GEL-ZARACA 2 累積 : 1347.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jaschoung, 米開朗和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'24"	00:11'30"
3	05'21"	00:16'51"
4	05'48"	00:22'39"
5	08'16"	00:30'55"
6	06'13"	00:37'08"
7	06'31"	00:43'39"
8	06'11"	00:49'50"
9	05'58"	00:55'48"
10	05'26"	01:01'14"
11	05'19"	01:06'33"
12	05'35"	01:12'08"
13	06'02"	01:18'10"
13.5	05'59"	01:20'56"

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朋友動態

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