11.1 km | 00:59:28 | 05:22/km日期: 2020-11-25 19:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 10238 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'39" / 05'16" / 05'30" / 05'41" / 05'17" / 05'17" / 05'16" / 05'03" / 05'21" / 05'12" / 04'55" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'47") | 1002 / 1002 | 167 / 105 |
2 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 2002 | 170 / 109 |
3 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 3003 | 170 / 105 |
4 | | 05'45" (+00'52") | 1003 / 4006 | 180 / 96 |
5 | | 05'22" (+00'29") | 1001 / 5008 | 171 / 108 |
6 | | 05'20" (+00'27") | 1001 / 6009 | 171 / 109 |
7 | | 05'18" (+00'25") | 1002 / 7012 | 171 / 109 |
8 | | 05'10" (+00'17") | 1002 / 8015 | 171 / 112 |
9 | | 05'29" (+00'36") | 1003 / 9018 | 172 / 105 |
10 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 10019 | 172 / 111 |
11 | | 04'53" | 1001 / 11021 | 174 / 117 |
12 | | 04'55" (+00'02") | 47 / 11068 | 162 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.01 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'16" | 00:10'55" |
3 | 05'30" | 00:16'25" |
4 | 05'41" | 00:22'06" |
5 | 05'17" | 00:27'23" |
6 | 05'17" | 00:32'40" |
7 | 05'16" | 00:37'56" |
8 | 05'03" | 00:42'59" |
9 | 05'21" | 00:48'20" |
10 | 05'12" | 00:53'32" |
11 | 04'55" | 00:58'27" |
11.1 | 14'42" | 00:59'28" |