10.0 km | 01:11:32 | 07:09/km日期: 2020-11-28 09:02 - 地點: 湖內里 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 07'19" / 07'11" / 07'02" / 07'08" / 07'09" / 07'03" / 07'04" / 07'14" / 07'14" / 07'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
471.29 km 
nike joyride run fk 累積 :
2715.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'11" | 00:14'30" |
| 3 | 07'02" | 00:21'32" |
| 4 | 07'08" | 00:28'40" |
| 5 | 07'09" | 00:35'49" |
| 6 | 07'03" | 00:42'52" |
| 7 | 07'04" | 00:49'56" |
| 8 | 07'14" | 00:57'10" |
| 9 | 07'14" | 01:04'24" |
| 10 | 07'06" | 01:11'30" |
| 10.0 | 06'46" | 01:11'32" |
展開計圈分析
留言 
