11.4 km | 01:13:49 | 06:28/km日期: 2014-12-02 17:39 - 總爬升: 171 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 52 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 07'17" / 06'31" / 06'02" / 06'18" / 06'42" / 07'20" / 05'44" / 05'33" / 05'55" / 06'04" / 06'35" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'38") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'32" (+00'56") | 1008 / 2008 |
| 3 | | 06'00" (+00'24") | 1008 / 3017 |
| 4 | | 06'21" (+00'45") | 1006 / 4023 |
| 5 | | 06'43" (+01'07") | 1013 / 5036 |
| 6 | | 07'14" (+01'38") | 1004 / 6040 |
| 7 | | 05'41" (+00'05") | 1001 / 7042 |
| 8 | | 05'36" | 1022 / 8064 |
| 9 | | 05'57" (+00'21") | 999 / 9063 |
| 10 | | 06'04" (+00'28") | 1013 / 10077 |
| 11 | | 07'20" (+01'44") | 1008 / 11086 |
| 12 | | 06'18" (+00'42") | 391 / 11477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.94 km 
MIZUNO WAVE UNIVERSE 4 累積 :
145.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'31" | 00:13'48" |
| 3 | 06'02" | 00:19'50" |
| 4 | 06'18" | 00:26'08" |
| 5 | 06'42" | 00:32'50" |
| 6 | 07'20" | 00:40'10" |
| 7 | 05'44" | 00:45'54" |
| 8 | 05'33" | 00:51'27" |
| 9 | 05'55" | 00:57'22" |
| 10 | 06'04" | 01:03'26" |
| 11 | 06'35" | 01:10'01" |
| 11.4 | 09'47" | 01:13'49" |
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