詹宇翔 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

詹宇翔桃園
ID 497389

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6.5 km | 00:30:56 | 04:44/km

日期: 2020-11-28 15:31 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'49" / 04'50" / 04'59" / 04'32" / 04'37" / 04'45" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'45" (+00'16")

996 / 996

2

04'50"

(09'34")

04'50" (+00'21")

998 / 1994

3

05'04"

(14'38")

05'00" (+00'31")

1011 / 3005

4

04'32"

(19'10")

04'29"

1008 / 4013

5

04'37"

(23'47")

04'38" (+00'09")

996 / 5009

展開計圈分析

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11月累積里程 : 43.04 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'50"	00:09'39"
3	04'59"	00:14'38"
4	04'32"	00:19'10"
5	04'37"	00:23'47"
6	04'45"	00:28'32"
6.5	04'05"	00:30'43"

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