3.1 km | 00:25:50 | 08:20/km日期: 2020-12-01 17:24 - 地點: old - 天氣: cool - 平均心率: 133 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 4988 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 62 cm
Pace: 08'18" / 08'16" / 08'27" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'18" (+00'10") | 1008 / 1008 | 192 / 62 |
| 2 | | 08'08" | 1006 / 2014 | 193 / 63 |
| 3 | | 08'24" (+00'16") | 1005 / 3020 | 193 / 61 |
| 4 | | 07'58" | 100 / 3120 | 190 / 65 |
Run for happy
在2k處有多隻dog，
狂吠狂追20幾公尺，
嚇469了……be careful
早點回家比較實在⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.56 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'16" | 00:16'34" |
| 3 | 08'27" | 00:25'01" |
| 3.1 | 08'08" | 00:25'50" |
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