發發發 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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43.1 km | 02:46:51 | 15.5 km/h

日期: 2014-11-28 07:42 - 總爬升: 622 m - 地點: 新社花海 - 天氣: 冬 - 卡路里: 1435 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

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單車

11月累積里程 : 109.47 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

, 曾小范和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	-4.6 %
2	14.3	7.2 %
3	12.9	-7.7 %
4	12.1	7.5 %
5	14.8	-4.7 %
6	17.9	7.0 %
7	14.2	-12.2 %
8	10.0	7.5 %
9	14.9	10.3 %
10	15.2	-6.2 %
11	16.7	5.5 %
12	19.6	6.0 %
13	22.2	3.4 %
14	22.0	4.6 %
15	16.5	6.6 %
16	17.1	4.8 %
17	13.0	10.1 %
18	10.4	8.7 %
19	10.1	9.7 %
20	10.8	12.7 %
21	15.9	-5.2 %
22	4.9	-5.9 %
23	11.6	-4.8 %
24	20.0	-2.4 %
25	29.3	-6.4 %
26	31.9	-8.1 %
27	36.0	-7.1 %
28	25.0	-4.0 %
29	33.6	-3.7 %
30	32.4	-6.7 %
31	29.8	-2.1 %
32	31.0	-2.6 %
33	27.5	-5.0 %
34	6.1	-4.3 %
35	19.0	-3.3 %
36	23.8	-5.0 %
37	18.9	3.9 %
38	14.1	-3.5 %
39	15.4	-3.6 %
40	14.6	-4.0 %
41	19.0	-4.8 %
42	21.4	-5.3 %
43	24.0	-4.3 %
43.1	7.1	3.0 %

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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