4.6 km | 00:48:46 | 10:41/km日期: 2020-12-01 17:11 - 地點: 溪邊散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 116 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'42" / 09'59" / 10'21" / 10'32" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'52" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'21" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'31" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+00'51") | 557 / 4557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 358.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'42" | 00:11'42" |
| 2 | 09'59" | 00:21'41" |
| 3 | 10'21" | 00:32'02" |
| 4 | 10'32" | 00:42'34" |
| 4.6 | 10'49" | 00:48'36" |
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