7.0 km | 00:37:01 | 05:16/km日期: 2020-12-01 18:06 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'31" / 05'11" / 05'12" / 05'10" / 05'25" / 06'04" / 05'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'55" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.32 km 
美津濃 Wave shadow 4-橘 累積 :
714.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'11" | 00:10'42" |
| 3 | 05'12" | 00:15'54" |
| 4 | 05'10" | 00:21'04" |
| 5 | 05'25" | 00:26'29" |
| 6 | 06'04" | 00:32'33" |
| 7 | 05'16" | 00:37'49" |
| 7.0 | 04'27" | 00:37'52" |
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