Hsiangchi 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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12.3 km | 01:15:40 | 06:09/km

日期: 2014-12-08 10:13 - 地點: 國三橋下 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'20" / 05'27" / 04'44" / 05'35" / 05'20" / 05'11" / 05'01" / 04'36" / 05'03" / 05'25" / 05'12" / 05'14" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'19" (+00'57")

1007 / 1007

2

05'27"

(10'49")

05'26" (+01'04")

1002 / 2010

3

04'48"

(15'37")

04'45" (+00'23")

1008 / 3018

4

05'42"

(21'19")

05'35" (+01'13")

1018 / 4036

5

05'20"

(26'39")

05'17" (+00'55")

1007 / 5044

展開計圈分析

屏東

Hsiangchi

·

回台灣後的一次練習.謝謝啊源的陪跑,覺得自己很落漆,比賽挫咧等了~~

12月累積里程 : 86.85 km

AＳＩＣＳ-1 TJR034-2307 累積 : 697.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾學彥, 林小嘉和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'27"	00:10'47"
3	04'44"	00:15'31"
4	05'35"	00:21'06"
5	05'20"	00:26'26"
6	05'11"	00:31'37"
7	05'01"	00:36'38"
8	04'36"	00:41'14"
9	05'03"	00:46'17"
10	05'25"	00:51'42"
11	05'12"	00:56'54"
12	05'14"	01:02'08"
12.3	05'39"	01:03'40"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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