10.1 km | 01:19:44 | 07:51/km日期: 2020-12-02 03:58 - 地點: 鳳山運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 09'41" / 08'04" / 08'21" / 08'50" / 08'39" / 06'56" / 06'52" / 06'31" / 06'50" / 07'42" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'39" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'54" (+02'24") | 147 / 10147 |
12/2 新強公園練跑，
早上隨意跑，完成10公里。(第1代丫拖黃)
課表T14D3緩跑10K。
紀律跑者3-W21D2完成10公里。
12月累積里程 :
255.00 km 
母子鱷魚 第一代丫拖黃 累積 :
1519.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 08'04" | 00:17'45" |
| 3 | 08'21" | 00:26'06" |
| 4 | 08'50" | 00:34'56" |
| 5 | 08'39" | 00:43'35" |
| 6 | 06'56" | 00:50'31" |
| 7 | 06'52" | 00:57'23" |
| 8 | 06'31" | 01:03'54" |
| 9 | 06'50" | 01:10'44" |
| 10 | 07'42" | 01:18'26" |
| 10.1 | 08'55" | 01:19'45" |
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