楊瑞甄 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊瑞甄基隆
ID 523012

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10.1 km | 01:46:43 | 10:33/km

日期: 2020-12-02 18:56 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 16'00" / 40'59" / 13'34" / 252'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'48"

(15'48")

15'49" (+02'47")

998 / 998

2

41'11"

(56'59")

40'13" (+27'11")

1023 / 2022

3

13'34"

(01:10'33")

13'02"

1040 / 3062

4

25'12"

(01:35'45")

25'39" (+12'37")

981 / 4044

12月累積里程 : 57.73 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'00"	00:16'00"
2	40'59"	00:56'59"
3	13'34"	01:10'33"
4.0	24'07"	01:35'45"

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