獻文 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

獻文花蓮
ID 10782

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7.2 km | 00:50:01 | 06:57/km

日期: 2020-12-03 05:27 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'30" / 07'27" / 07'09" / 06'38" / 06'14" / 06'37" / 06'01" / 07'37" /

基本訓練

12月累積里程 : 291.94 km

BROOKS GHOST 12(#27) 累積 : 1252.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

大安, 馬國和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'27"	00:15'57"
3	07'09"	00:23'06"
4	06'38"	00:29'44"
5	06'14"	00:35'58"
6	06'37"	00:42'35"
7	06'01"	00:48'36"
7.2	07'28"	00:50'03"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km