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    Jun Jie Liu 屏東
    ID 310592
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jun Jie Liu
    122.4 km | 04:58:44 | 24.6 km/h
    日期: 2020-11-29 08:57 - 總爬升: 546 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 2108 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'11"  (10'11")
    		29.51 (-5.44)5000 / 5000
    2
    10'10"  (20'22")
    		29.51 (-5.44)5000 / 10000
    3
    09'30"  (29'52")
    		31.58 (-3.37)5000 / 15000
    4
    09'24"  (39'16")
    		32.14 (-2.81)5000 / 20000
    5
    10'22"  (49'39")
    		29.03 (-5.92)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    09'52"  (59'31")
    		30.51 (-4.44)5000 / 30000
    7
    11'35"  (01:11'06")
    		25.90 (-9.05)5000 / 35000
    8
    11'35"  (01:22'42")
    		25.90 (-9.05)5000 / 40000
    9
    11'36"  (01:34'19")
    		25.90 (-9.05)5000 / 45000
    10
    11'33"  (01:45'53")
    		26.09 (-8.86)5000 / 50000
    11
    11'16"  (01:57'09")
    		26.67 (-8.28)5000 / 55000
    12
    16'38"  (02:13'47")
    		18.09 (-16.86)5000 / 60000
    13
    19'12"  (02:33'00")
    		15.65 (-19.30)5000 / 65000
    14
    14'20"  (02:47'21")
    		20.93 (-14.02)5000 / 70000
    15
    14'55"  (03:02'16")
    		20.11 (-14.84)5000 / 75000
    16
    13'40"  (03:15'57")
    		21.95 (-13.00)5000 / 80000
    17
    15'28"  (03:31'25")
    		19.46 (-15.49)5000 / 85000
    18
    13'17"  (03:44'42")
    		22.64 (-12.31)5000 / 90000
    19
    13'12"  (03:57'54")
    		22.78 (-12.17)5000 / 95000
    20
    14'23"  (04:12'18")
    		20.93 (-14.02)5000 / 100000
    21
    08'39"  (04:20'58")
    		34.955000 / 105000
    22
    11'11"  (04:32'09")
    		26.87 (-8.09)5000 / 110000
    23
    10'23"  (04:42'33")
    		29.03 (-5.92)5000 / 115000
    24
    10'33"  (04:53'06")
    		28.57 (-6.38)5000 / 120000
    25
    05'37"  (04:58'44")
    		25.35 (-9.60)2374 / 122374
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 304.40 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.2-0.5 %
    233.01.0 %
    331.31.0 %
    429.33.3 %
    533.0-1.0 %
    629.5-1.0 %
    734.3-0.6 %
    825.92.0 %
    928.3-0.4 %
    1030.81.6 %
    1135.0-0.5 %
    1230.5-1.4 %
    1330.01.5 %
    1431.3-1.8 %
    1531.31.0 %
    1630.01.4 %
    1730.8-0.6 %
    1835.62.5 %
    1930.8-0.4 %
    2033.01.8 %
    2127.3-1.2 %
    2229.31.8 %
    2331.6-0.6 %
    2425.42.0 %
    2532.4-0.6 %
    2630.02.2 %
    2723.82.0 %
    2836.4-1.0 %
    2928.12.6 %
    3037.9-2.0 %
    3112.21.7 %
    3224.02.4 %
    3332.4-1.7 %
    3425.52.0 %
    3526.9-1.0 %
    3632.1-1.6 %
    3729.3-1.0 %
    3822.6-0.2 %
    3931.9-0.6 %
    4010.5-1.0 %
    4128.11.0 %
    4221.12.5 %
    4326.31.5 %
    4427.91.2 %
    4527.51.3 %
    4628.8-0.6 %
    4725.0-1.0 %
    4827.1-0.2 %
    4922.1-0.7 %
    5027.9-0.2 %
    5129.31.0 %
    5222.51.7 %
    5323.8-2.0 %
    5429.8-1.9 %
    5529.5-2.5 %
    5630.34.0 %
    5726.1-0.4 %
    5823.81.6 %
    599.12.2 %
    6013.51.5 %
    610.54.0 %
    621.5-0.9 %
    6320.81.7 %
    6423.2-1.3 %
    6520.62.6 %
    6624.3-2.4 %
    6713.23.4 %
    6823.1-0.8 %
    6925.0-1.0 %
    7025.5-0.4 %
    7117.7-0.6 %
    7217.6-0.7 %
    7322.11.0 %
    7418.52.3 %
    7527.7-1.0 %
    7620.3-1.1 %
    7725.5-1.0 %
    7826.3-0.8 %
    7921.3-0.6 %
    802.62.0 %
    8117.5-2.8 %
    8216.42.7 %
    8321.1-1.6 %
    8422.5-0.4 %
    8520.91.7 %
    865.5-2.4 %
    8728.32.0 %
    8823.42.3 %
    8924.8-1.0 %
    9027.1-1.1 %
    9121.72.3 %
    9224.81.8 %
    9320.6-2.0 %
    9420.72.4 %
    9527.3-1.8 %
    9618.74.3 %
    9726.7-2.0 %
    9820.7-1.0 %
    992.52.0 %
    10019.7-2.0 %
    10137.91.2 %
    10233.01.2 %
    10334.3-0.5 %
    10435.6-0.6 %
    10532.71.0 %
    10622.21.2 %
    10723.2-0.8 %
    10830.0-0.5 %
    10932.7-0.1 %
    11029.0-1.7 %
    11113.11.8 %
    11227.91.2 %
    11332.4-0.5 %
    11430.8-0.5 %
    11529.81.0 %
    11626.9-0.4 %
    11724.51.7 %
    11829.01.4 %
    11929.3-1.8 %
    12034.31.0 %
    12130.8-0.4 %
    12224.01.2 %
    122.419.31.0 %

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