6.1 km | 00:37:35 | 06:07/km日期: 2020-12-03 22:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'59" / 06'46" / 06'19" / 05'57" / 05'41" / 05'12" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" | 139 / 6139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
22.96 km Mizuno Wave Rider 20 - 白黑 累積 :
775.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'46" | 00:13'45" |
3 | 06'19" | 00:20'04" |
4 | 05'57" | 00:26'01" |
5 | 05'41" | 00:31'42" |
6 | 05'12" | 00:36'54" |
6.1 | 04'52" | 00:37'35" |