20.0 km | 01:54:41 | 05:43/km日期: 2020-11-29 06:03 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1157 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 06'52" / 06'13" / 06'35" / 05'55" / 05'46" / 05'53" / 05'49" / 05'34" / 05'41" / 05'35" / 05'32" / 05'28" / 05'25" / 05'23" / 05'28" / 05'25" / 05'23" / 05'28" / 05'24" / 05'26" / 12'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.97 km 母子鱷魚 紫-01 累積 :
1117.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'13" | 00:13'05" |
3 | 06'35" | 00:19'40" |
4 | 05'55" | 00:25'35" |
5 | 05'46" | 00:31'21" |
6 | 05'53" | 00:37'14" |
7 | 05'49" | 00:43'03" |
8 | 05'34" | 00:48'37" |
9 | 05'41" | 00:54'18" |
10 | 05'35" | 00:59'53" |
11 | 05'32" | 01:05'25" |
12 | 05'28" | 01:10'53" |
13 | 05'25" | 01:16'18" |
14 | 05'23" | 01:21'41" |
15 | 05'28" | 01:27'09" |
16 | 05'25" | 01:32'34" |
17 | 05'23" | 01:37'57" |
18 | 05'28" | 01:43'25" |
19 | 05'24" | 01:48'49" |
20 | 05'26" | 01:54'15" |
20.0 | 12'02" | 01:54'41" |