vinson 2012/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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21.2 km | 01:32:14 | 04:20/km

日期: 2012-09-16 06:07 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 1147 Cal

Pace: 04'34" / 04'03" / 03'39" / 04'14" / 03'57" / 04'06" / 03'56" / 04'16" / 04'17" / 04'03" / 04'44" / 04'25" / 03'57" / 03'58" / 04'48" / 05'14" / 04'52" / 04'44" / 04'51" / 04'35" / 04'07" / 03'37" /

9月累積里程 : 186.11 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'03"	00:08'37"
3	03'39"	00:12'16"
4	04'14"	00:16'30"
5	03'57"	00:20'27"
6	04'06"	00:24'33"
7	03'56"	00:28'29"
8	04'16"	00:32'45"
9	04'17"	00:37'02"
10	04'03"	00:41'05"
11	04'44"	00:45'49"
12	04'25"	00:50'14"
13	03'57"	00:54'11"
14	03'58"	00:58'09"
15	04'48"	01:02'57"
16	05'14"	01:08'11"
17	04'52"	01:13'03"
18	04'44"	01:17'47"
19	04'51"	01:22'38"
20	04'35"	01:27'13"
21	04'07"	01:31'20"
21.2	03'37"	01:32'14"

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成績 : 01:07:05

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