蘇美蓉 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

蘇美蓉基隆
ID 407415

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4.0 km | 00:50:29 | 12:37/km

日期: 2020-12-03 17:09 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 14'06" / 12'19" / 11'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'06"

(14'06")

14'05" (+02'23")

1000 / 1000

2

12'19"

(26'25")

12'16" (+00'34")

1003 / 2004

3

11'43"

(38'08")

11'42"

1001 / 3005

4

12'04"

(50'12")

12'06" (+00'24")

996 / 4001

12月累積里程 : 51.29 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'06"	00:14'06"
2	12'19"	00:26'25"
3	11'43"	00:38'08"
4.0	12'02"	00:50'12"

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朋友動態

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