今晨五點半，自然醒了，膝蓋有些不適，正猶疑今日跑否，此時，懶精靈和跑精靈出現了..

懶：不要跑了，昨日游泳，就是為舒緩膝蓋，現又隱隠作痛，停跑一天吧。

跑：跑吧！人家勇跑者；痛苦萬分都要跑，主人呀！你只是隠隠作痛而己。

懶：留得青山在，不怕沒柴燒，來日方長。

跑：主人呀！你中年了，你沒有青山，停跑一天，你生命中能跑的日子就少了一天。

(主人心動了..)

跑：主人！你慢慢跑，如果；隠隠變成微微作痛，就停跑。

六點鐘，主人起跑了，12公里，一切正常，隠隠也不見了。謝謝你；跑精靈。