黃俊強 2013/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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5.1 km | 00:26:57 | 05:19/km

日期: 2013-03-26 20:30 - 地點: 興仁公園繞圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'18" / 05'08" / 05'12" / 05'10" / 05'43" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'17" (+00'10")

1006 / 1006

2

05'13"

(10'33")

05'07"

1017 / 2024

3

05'11"

(15'44")

05'11" (+00'04")

997 / 3022

4

05'13"

(20'57")

05'09" (+00'02")

1011 / 4033

5

05'54"

(26'51")

05'51" (+00'44")

1007 / 5041

3月累積里程 : 179.28 km

MIZUNO WAVE AERO 9 累積 : 1861.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

弘盈, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'08"	00:10'26"
3	05'12"	00:15'38"
4	05'10"	00:20'48"
5	05'43"	00:26'31"
5.1	07'51"	00:26'57"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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