6.0 km | 00:41:28 | 06:53/km日期: 2014-12-07 06:56 - 地點: 烘爐地->錦和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 43 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 08'02" / 07'34" / 06'54" / 06'13" / 05'37" / 06'47" / 29'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+02'22") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 07'34" (+01'56") | 1009 / 2017 |
| 3 | | 06'51" (+01'13") | 1008 / 3025 |
| 4 | | 06'11" (+00'33") | 1002 / 4027 |
| 5 | | 05'38" | 1013 / 5040 |
| 6 | | 06'49" (+01'11") | 994 / 6035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.55 km 
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
1279.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'34" | 00:15'36" |
| 3 | 06'54" | 00:22'30" |
| 4 | 06'13" | 00:28'43" |
| 5 | 05'37" | 00:34'20" |
| 6 | 06'47" | 00:41'07" |
| 6.0 | 29'10" | 00:41'28" |
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