Adoniswang 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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14.0 km | 01:09:09 | 04:55/km

日期: 2014-12-10 20:08 - 地點: 衛武營 - 天氣: 還好 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'08" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'56" / 04'56" / 04'48" / 04'56" / 04'48" / 05'16" / 01'51" /

固定練習

12月累積里程 : 128.43 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王子誠, 舞月光和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'52"	00:10'00"
3	04'52"	00:14'52"
4	05'00"	00:19'52"
5	04'44"	00:24'36"
6	04'52"	00:29'28"
7	04'52"	00:34'20"
8	04'48"	00:39'08"
9	04'56"	00:44'04"
10	04'56"	00:49'00"
11	04'48"	00:53'48"
12	04'56"	00:58'44"
13	04'48"	01:03'32"
14	05'16"	01:08'48"
14.0	01'51"	01:08'52"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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