4.1 km | 00:32:47 | 08:02/km日期: 2020-12-11 17:23 - 地點: 新港 - 天氣: cool - 平均心率: 173 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 6410 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 07'48" / 07'50" / 08'30" / 08'05" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+00'01") | 1001 / 1001 | 195 / 65 |
| 2 | | 07'47" | 1005 / 2007 | 197 / 64 |
| 3 | | 08'27" (+00'40") | 1004 / 3011 | 193 / 61 |
| 4 | | 08'01" (+00'14") | 1007 / 4019 | 195 / 63 |
| 5 | | 06'50" | 80 / 4099 | 200 / 73 |
Run for freedom
Happy holiday
又完成一件....
Thanksgiving
看到，
“沒人撐傘也沒關係⋯⋯”這句話，
很有意境的idea...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.56 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'50" | 00:15'38" |
| 3 | 08'30" | 00:24'08" |
| 4 | 08'05" | 00:32'13" |
| 4.1 | 07'02" | 00:32'47" |
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