10.1 km | 00:57:06 | 05:39/km日期: 2013-03-17 18:26 - 平均心率: 21 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'06" / 05'09" / 05'19" / 05'55" / 05'51" / 07'01" / 05'46" / 05'38" / 05'36" / 05'13" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 5027 / 5027 |
| 2 | | 05'50" (+00'23") | 5040 / 10067 |
隔了太久的恢復跑，不過腳的狀況還不錯，沒什麼酸痛感。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.44 km 
Brooks PureFlow 累積 :
562.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'09" | 00:10'15" |
| 3 | 05'19" | 00:15'34" |
| 4 | 05'55" | 00:21'29" |
| 5 | 05'51" | 00:27'20" |
| 6 | 07'01" | 00:34'21" |
| 7 | 05'46" | 00:40'07" |
| 8 | 05'38" | 00:45'45" |
| 9 | 05'36" | 00:51'21" |
| 10 | 05'13" | 00:56'34" |
| 10.1 | 05'57" | 00:57'06" |
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