肉腳大叔 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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4.2 km | 00:33:30 | 07:55/km

日期: 2013-03-30 16:54 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 08'18" / 07'19" / 07'01" / 08'36" / 09'51" /

基本訓練

梁靜茹 -- 一路兩個人
陳奕迅 -- 十年
林強 -- 向前走
梁靜茹 -- 小愛情
羅志祥 -- 真命天子
羅大佑 -- 鹿港小鎮
梁靜茹 -- 偶陣雨
Suming舒米恩 -- Suming舒米恩「別在都蘭的土地上輕易的說著你愛我」

3月累積里程 : 169.53 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 7 累積 : 2435.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

akira, 黃陳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'19"	00:15'37"
3	07'01"	00:22'38"
4	08'36"	00:31'14"
4.2	09'42"	00:33'30"

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