8.8 km | 01:01:36 | 07:02/km日期: 2020-12-09 20:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'59" / 07'11" / 06'32" / 07'33" / 06'17" / 06'47" / 07'15" / 06'22" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" (+01'14") | 753 / 8753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.35 km NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 :
1903.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'11" | 00:15'10" |
3 | 06'32" | 00:21'42" |
4 | 07'33" | 00:29'15" |
5 | 06'17" | 00:35'32" |
6 | 06'47" | 00:42'19" |
7 | 07'15" | 00:49'34" |
8 | 06'22" | 00:55'56" |
8.8 | 07'35" | 01:01'39" |