馬沙川 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

馬沙川台南
ID 98255

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10.3 km | 00:56:48 | 05:30/km

日期: 2014-12-16 10:11 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'24" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 05'36" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'40" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

56'41"

(56'41")

05'31"

10270 / 10270

2

00'07"

(56'48")

08'58" (+03'27")

13 / 10283

12月累積里程 : 132.06 km

Adidas 綠灰色累積 : 907.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

sunway, Derek Chen 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'28"	00:16'20"
4	05'28"	00:21'48"
5	05'36"	00:27'24"
6	05'36"	00:33'00"
7	05'28"	00:38'28"
8	05'28"	00:43'56"
9	05'28"	00:49'24"
10	05'40"	00:55'04"
10.3	05'53"	00:56'44"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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