6.0 km | 00:31:37 | 05:16/km日期: 2020-12-15 19:33 - 平均心率: 172 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'31" / 05'31" / 05'26" / 05'23" / 05'27" / 1772'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" | 392 / 392 |
| 2 | | 04'34" (+00'06") | 404 / 797 |
| 3 | | 04'28" | 202 / 1000 |
| 4 | | 08'49" (+04'21") | 203 / 1203 |
| 5 | | 04'38" (+00'10") | 396 / 1600 |
| 6 | | 04'44" (+00'16") | 401 / 2001 |
| 7 | | 04'35" (+00'07") | 203 / 2204 |
| 8 | | 08'16" (+03'48") | 202 / 2407 |
| 9 | | 04'40" (+00'12") | 398 / 2806 |
| 10 | | 04'45" (+00'17") | 396 / 3203 |
| 11 | | 04'41" (+00'13") | 197 / 3400 |
| 12 | | 07'57" (+03'29") | 203 / 3604 |
| 13 | | 04'38" (+00'10") | 390 / 3994 |
| 14 | | 04'48" (+00'20") | 394 / 4389 |
| 15 | | 04'44" (+00'16") | 196 / 4585 |
| 16 | | 08'03" (+03'35") | 205 / 4790 |
| 17 | | 04'38" (+00'10") | 403 / 5194 |
| 18 | | 04'43" (+00'15") | 399 / 5593 |
| 19 | | 04'34" (+00'06") | 201 / 5794 |
| 20 | | 08'03" (+03'35") | 208 / 6003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 347.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 05'31" | 00:10'02" |
| 3 | 05'26" | 00:15'28" |
| 4 | 05'23" | 00:20'51" |
| 5 | 05'27" | 00:26'18" |
| 6.0 | 05'17" | 00:31'37" |
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