尤怪 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

尤怪新竹
ID 75

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2.0 km | 00:13:09 | 06:38/km

日期: 2020-12-17 04:56 - 平均心率: 97 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'33" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

06'36"

(13'09")

06'44" (+00'11")

980 / 1980

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 309.84 km

NIKE Turbo 2 累積 : 3832.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

苗天, Allen Hsu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2.0	06'44"	00:13'10"

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