5.5 km | 00:29:59 | 05:27/km日期: 2020-12-16 16:34 - 平均心率: 117 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'36" / 06'18" / 06'27" / 06'33" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'19") | 618 / 4618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
422.26 km 亞瑟士 2代虎走(黑色) 累積 :
2522.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'18" | 00:12'54" |
3 | 06'27" | 00:19'21" |
4 | 06'33" | 00:25'54" |
4.6 | 06'36" | 00:29'59" |