2.1 km | 00:07:46 | 03:45/km日期: 2020-12-17 20:21 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 172 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'55" / 03'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'30") | 400 / 400 |
2 | | 03'46" (+00'14") | 417 / 817 |
3 | | 03'50" (+00'18") | 408 / 1226 |
4 | | 03'40" (+00'08") | 412 / 1638 |
5 | | 03'32" | 417 / 2056 |
6 | | 02'41" | 9 / 2065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.46 km Adidas adizeroBOOT 2 (boston 6) 累積 :
788.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'39" | 00:07'34" |
2.1 | 03'18" | 00:07'47" |