陳俊豪 2020/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.2 km | 00:30:14 | 05:48/km

日期: 2020-12-16 21:11 - 地點: 中正技擊館操場 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'08" / 06'11" / 06'05" / 05'43" / 05'11" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'06" (+00'54")

989 / 989

2

06'17"

(12'19")

06'10" (+00'58")

1017 / 2006

3

06'05"

(18'24")

06'06" (+00'54")

996 / 3003

4

05'43"

(24'07")

05'42" (+00'30")

1002 / 4005

5

05'16"

(29'23")

05'12"

1012 / 5018

6

00'43"

(30'06")

03'52"

184 / 5202

12月累積里程 : 263.79 km

DaDa 小橘累積 : 2199.8 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 3 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 王俊欽和其他 11 人說推

·

習慣就好晚安😴，夜跑愉快😄

2020-12-16 22:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'11"	00:12'19"
3	06'05"	00:18'24"
4	05'43"	00:24'07"
5	05'11"	00:29'18"
5.2	03'56"	00:30'06"

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