豬迪 2014/12/06 訓練日誌

豬迪台北市
ID 56492

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豬迪

45.0 km | 04:42:28 | 06:16/km | 第8馬

2014牧野池上馬拉松(環花東系列賽)

官方成績
日期	2014-12-06
成績	04:42:28
總名次	5 / 54
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

官方證書

豬迪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23"

00:57'26"

10 km

(00:57'26")

00:29'03" (+00'40")

15 km

(01:27'45")

00:30'19" (+01'56")

01:01'44" (+04'18")

20 km

(01:59'10")

00:31'25" (+03'02")

25 km

(02:32'20")

00:33'10" (+04'47")

01:07'36" (+10'10")

30 km

(03:06'46")

00:34'26" (+06'03")

35 km

(03:43'32")

00:36'46" (+08'23")

01:11'34" (+14'08")

40 km

(04:18'20")

00:34'48" (+06'25")

Finish

(04:42:28)

日期: 2014-12-06 09:00 - 總爬升: 321 m - 卡路里: 2308 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'52")

999 / 999

05'14"

(11'19")

05'13"

1002 / 2002

05'31"

(16'50")

05'31" (+00'18")

998 / 3001

05'50"

(22'40")

05'46" (+00'33")

1010 / 4011

05'38"

(28'18")

05'42" (+00'29")

987 / 4998

展開計圈分析

台北市

豬迪

豪孩子說推

留言

池上超馬!!謝謝喵喵陪我跑完最後一段路程！！

賽前宣言: 超馬

12月累積里程 : 105.10 km

Saucony 索康尼 KINVARA 4 (CTN/BLK/PNK) 累積 : 362.6 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

豪孩子, Dicken Huang 和其他 11 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'09"	00:11'19"
3	05'31"	00:16'50"
4	05'50"	00:22'40"
5	05'43"	00:28'23"
6	05'50"	00:34'13"
7	05'41"	00:39'54"
8	05'30"	00:45'24"
9	05'50"	00:51'14"
10	06'12"	00:57'26"
11	05'55"	01:03'21"
12	06'12"	01:09'33"
13	06'33"	01:16'06"
14	06'07"	01:22'13"
15	05'32"	01:27'45"
16	06'18"	01:34'03"
17	06'04"	01:40'07"
18	06'42"	01:46'49"
19	06'17"	01:53'06"
20	06'04"	01:59'10"
21	06'22"	02:05'32"
22	06'38"	02:12'10"
23	06'07"	02:18'17"
24	06'26"	02:24'43"
25	07'37"	02:32'20"
26	06'30"	02:38'50"
27	07'07"	02:45'57"
28	06'28"	02:52'25"
29	07'34"	02:59'59"
30	06'47"	03:06'46"
31	08'34"	03:15'20"
32	06'42"	03:22'02"
33	07'47"	03:29'49"
34	06'31"	03:36'20"
35	07'12"	03:43'32"
36	06'06"	03:49'38"
37	07'22"	03:57'00"
38	06'23"	04:03'23"
39	07'31"	04:10'54"
40	07'26"	04:18'20"
41	06'29"	04:24'49"
42	06'23"	04:31'12"
43	06'32"	04:37'44"
43.7	06'43"	04:42'28"