6.0 km | 00:32:43 | 05:26/km日期: 2020-12-18 18:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'46" / 05'30" / 06'16" / 05'20" / 05'03" / 05'10" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'30" | 00:11'16" |
3 | 06'16" | 00:17'32" |
4 | 05'20" | 00:22'52" |
5 | 05'03" | 00:27'55" |
6 | 05'10" | 00:33'05" |
6.0 | 04'35" | 00:33'07" |