10.4 km | 00:47:07 | 04:32/km日期: 2020-12-14 16:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 9034 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'44" / 04'35" / 04'28" / 04'28" / 04'29" / 04'35" / 04'33" / 04'32" / 04'33" / 04'33" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'19") | 1004 / 1004 | 188 / 112 |
| 2 | | 04'34" (+00'10") | 1003 / 2007 | 193 / 113 |
| 3 | | 04'29" (+00'05") | 1007 / 3015 | 193 / 115 |
| 4 | | 04'25" (+00'01") | 1013 / 4028 | 193 / 117 |
| 5 | | 04'24" | 1000 / 5029 | 192 / 117 |
| 6 | | 04'34" (+00'10") | 1003 / 6032 | 192 / 113 |
| 7 | | 04'33" (+00'09") | 1010 / 7042 | 191 / 114 |
| 8 | | 04'27" (+00'03") | 1004 / 8047 | 191 / 117 |
| 9 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 9047 | 190 / 115 |
| 10 | | 04'33" (+00'09") | 1012 / 10060 | 191 / 114 |
| 11 | | 04'03" | 378 / 10438 | 191 / 128 |
（舊鐵橋下至五孔涵來回+河濱公園）*2+河濱公園
639,1320,2006,
2639,3314,4014,
4707,
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.88 km 
美津農 2 累積 :
1449.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'35" | 00:09'19" |
| 3 | 04'28" | 00:13'47" |
| 4 | 04'28" | 00:18'15" |
| 5 | 04'29" | 00:22'44" |
| 6 | 04'35" | 00:27'19" |
| 7 | 04'33" | 00:31'52" |
| 8 | 04'32" | 00:36'24" |
| 9 | 04'33" | 00:40'57" |
| 10 | 04'33" | 00:45'30" |
| 10.4 | 04'16" | 00:47'07" |
展開計圈分析
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