12.0 km | 01:01:15 | 05:05/km日期: 2020-12-19 17:28 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 10160 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 118 cm
Pace: 05'28" / 04'42" / 04'54" / 04'54" / 04'49" / 04'53" / 04'58" / 04'45" / 04'41" / 04'35" / 05'31" / 04'46" / 77'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'48") | 1001 / 1001 | 170 / 105 |
| 2 | | 04'48" (+00'04") | 1002 / 2003 | 171 / 121 |
| 3 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 3004 | 169 / 118 |
| 4 | | 04'58" (+00'14") | 1002 / 4006 | 168 / 119 |
| 5 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 5006 | 167 / 121 |
| 6 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 6007 | 167 / 119 |
| 7 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 7007 | 166 / 119 |
| 8 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 8007 | 167 / 124 |
| 9 | | 04'44" | 1003 / 9011 | 168 / 125 |
| 10 | | 05'21" (+00'37") | 1000 / 10011 | 158 / 117 |
| 11 | | 04'57" (+00'13") | 1001 / 11013 | 167 / 120 |
| 12 | | 05'55" (+01'11") | 1000 / 12013 | 151 / 111 |
| 13 | | 07'07" (+02'23") | 18 / 12032 | 165 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
66.16 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
162.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'42" | 00:10'10" |
| 3 | 04'54" | 00:15'04" |
| 4 | 04'54" | 00:19'58" |
| 5 | 04'49" | 00:24'47" |
| 6 | 04'53" | 00:29'40" |
| 7 | 04'58" | 00:34'38" |
| 8 | 04'45" | 00:39'23" |
| 9 | 04'41" | 00:44'04" |
| 10 | 04'35" | 00:48'39" |
| 11 | 05'31" | 00:54'10" |
| 12 | 04'46" | 00:58'56" |
| 12.0 | 70'50" | 01:01'15" |
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