jay是跑者 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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10.5 km | 00:52:39 | 05:00/km

日期: 2020-12-17 20:17 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'54" / 04'50" / 05'40" / 04'21" / 04'16" / 04'23" / 04'25" / 04'56" / 05'28" / 05'30" / 05'33" /

12月累積里程 : 208.03 km

ASICS 1011A545-750 累積 : 4593.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kung, Alan Kuo 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'50"	00:10'44"
3	05'40"	00:16'24"
4	04'21"	00:20'45"
5	04'16"	00:25'01"
6	04'23"	00:29'24"
7	04'25"	00:33'49"
8	04'56"	00:38'45"
9	05'28"	00:44'13"
10	05'30"	00:49'43"
10.5	05'33"	00:52'40"

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