🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/12/18 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.3 km | 01:04:05 | 05:39/km

日期: 2014-12-18 17:59 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 05'19" / 05'38" / 05'37" / 05'35" / 05'40" / 05'50" / 05'33" / 05'34" / 05'41" / 05'47" / 05'42" / 06'29" /

賽前最後練跑!今天就輕鬆小跑一下,準備迎接星期日的保生盃!有參加的朋友們,大家加油啦!

12月累積里程 : 408.05 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 794.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

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能能早安豪哥

2014-12-19 07:43 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 啟能兄早啊！

2014-12-19 11:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'38"	00:10'57"
3	05'37"	00:16'34"
4	05'35"	00:22'09"
5	05'40"	00:27'49"
6	05'50"	00:33'39"
7	05'33"	00:39'12"
8	05'34"	00:44'46"
9	05'41"	00:50'27"
10	05'47"	00:56'14"
11	05'42"	01:01'56"
11.3	06'28"	01:04'05"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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