7.3 km | 00:46:32 | 06:24/km日期: 2020-12-22 17:41 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'24" / 08'27" / 05'52" / 06'09" / 06'06" / 05'59" / 05'51" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'50") | 260 / 7260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 08'27" | 00:14'51" |
| 3 | 05'52" | 00:20'43" |
| 4 | 06'09" | 00:26'52" |
| 5 | 06'06" | 00:32'58" |
| 6 | 05'59" | 00:38'57" |
| 7 | 05'51" | 00:44'48" |
| 7.3 | 06'12" | 00:46'25" |
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