楊文察 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.1 km | 00:32:29 | 06:19/km

日期: 2020-12-22 17:00 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'47" / 05'51" / 06'21" / 06'24" / 06'18" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'38")

05'51"

1000 / 2000

3

06'20"

(18'59")

06'20" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'23")

06'24" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'17"

(31'41")

06'17" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'48"

(32'29")

05'56" (+00'05")

134 / 5134

12月累積里程 : 211.41 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'51"	00:12'38"
3	06'21"	00:18'59"
4	06'24"	00:25'23"
5	06'18"	00:31'41"
5.1	05'56"	00:32'29"

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