Ben 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ben 新竹
ID 459227

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1.5 km | 00:12:42 | 08:30/km

日期: 2020-12-27 05:25 - 平均心率: 119 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'41" / 10'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

05'01"

(12'42")

10'13" (+02'32")

491 / 1491

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 304.98 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Richie Yeh 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
1.5	10'12"	00:12'42"

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