6.0 km | 00:30:19 | 05:02/km日期: 2020-12-25 21:08 - 地點: 新竹教育大學 - 平均心率: 147 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'39" / 05'24" / 05'12" / 04'58" / 04'43" / 04'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'54" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.44 km NB M1500V6 左白右藍 累積 :
1076.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'24" | 00:11'03" |
3 | 05'12" | 00:16'15" |
4 | 04'58" | 00:21'13" |
5 | 04'43" | 00:25'56" |
6 | 04'22" | 00:30'18" |
6.0 | 03'18" | 00:30'20" |