Tung Chien-hung 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

3.5 km | 00:15:35 | 04:29/km

日期: 2014-12-19 17:20 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 04'41" / 04'33" / 04'26" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'39" (+00'10")

992 / 992

2

04'33"

(09'10")

04'30" (+00'01")

1007 / 1999

3

04'30"

(13'40")

04'29"

1002 / 3002

4

01'55"

(15'35")

04'09"

461 / 3463

高雄

Tung Chien-hung

今天退役了... 將送往非洲... http://www.step30inc.com/

·

高雄

Tung Chien-hung

下星期開始就拜託妳了...

·

天冷風大飄小雨

好難跑...
已經分不清楚是雨水鼻水淚水還是口水了...

今天是舊的練習鞋最後一次下場...
再怎麼不捨...
終究得放手...

12月累積里程 : 247.09 km

La New Bears 累積 : 211.8 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

張坤成, Teng 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'33"	00:09'14"
3	04'26"	00:13'40"
3.5	04'07"	00:15'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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