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    鍾武坤 桃園
    ID 130466
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾武坤
    全馬 | 05:47:03 | 08:13/km | 第25馬
    2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績05:47:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'01")
    		00:25'01"00:53'55"
    10 km(00:53'55")
    		00:28'54" (+03'53")
    15 km(01:27'10")
    		00:33'15" (+08'14")01:11'35" (+17'40")
    20 km(02:05'30")
    		00:38'20" (+13'19")
    25 km(02:48'00")
    		00:42'30" (+17'29")01:19'12" (+25'17")
    30 km(03:24'42")
    		00:36'42" (+11'41")
    35 km(04:18'13")
    		00:53'31" (+28'30")01:49'25" (+55'30")
    40 km(05:14'07")
    		00:55'54" (+30'53")
    Finish(05:47:03)

    日期: 2020-12-27 06:20 - 總爬升: 483 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2768 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'34"  (09'34")
    		05'56" (+00'57")1609 / 1609
    2
    08'46"  (18'21")
    		05'27" (+00'28")1609 / 3218
    3
    09'30"  (27'51")
    		05'54" (+00'55")1609 / 4828
    4
    08'36"  (36'28")
    		05'20" (+00'21")1609 / 6437
    5
    08'49"  (45'17")
    		05'29" (+00'30")1609 / 8046
    展開計圈分析
    6
    09'29"  (54'47")
    		05'53" (+00'54")1609 / 9656
    7
    12'32"  (01:07'19")
    		07'47" (+02'48")1609 / 11265
    8
    08'02"  (01:15'22")
    		04'59"1609 / 12874
    9
    08'49"  (01:24'11")
    		05'28" (+00'29")1609 / 14484
    10
    14'11"  (01:38'23")
    		08'49" (+03'50")1609 / 16093
    11
    13'51"  (01:52'14")
    		08'36" (+03'37")1609 / 17702
    12
    12'35"  (02:04'50")
    		07'49" (+02'50")1609 / 19312
    13
    15'19"  (02:20'09")
    		09'31" (+04'32")1609 / 20921
    14
    14'32"  (02:34'42")
    		09'02" (+04'03")1609 / 22530
    15
    11'46"  (02:46'28")
    		07'18" (+02'19")1609 / 24140
    16
    12'15"  (02:58'44")
    		07'36" (+02'37")1609 / 25749
    17
    12'02"  (03:10'46")
    		07'28" (+02'29")1609 / 27358
    18
    08'45"  (03:19'32")
    		05'26" (+00'27")1609 / 28968
    19
    13'55"  (03:33'28")
    		08'39" (+03'40")1609 / 30577
    20
    15'07"  (03:48'35")
    		09'23" (+04'24")1609 / 32186
    21
    24'40"  (04:13'15")
    		15'19" (+10'20")1609 / 33796
    22
    12'19"  (04:25'35")
    		07'39" (+02'40")1609 / 35405
    23
    16'25"  (04:42'00")
    		10'12" (+05'13")1609 / 37014
    24
    21'01"  (05:03'02")
    		13'03" (+08'04")1609 / 38624
    25
    17'36"  (05:20'38")
    		10'56" (+05'57")1609 / 40233
    26
    13'29"  (05:34'08")
    		08'23" (+03'24")1609 / 41842
    27
    12'55"  (05:47'03")
    		11'05" (+06'06")1165 / 43008
    桃園
    鍾武坤
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    賽前宣言: 臨時起意 可能半馬變全馬
    賽後評分: 喝起來
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 216.07 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    劉建宏, 陳明忠 和其他 14 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'05"00:03'05"
    204'40"00:07'45"
    305'32"00:13'17"
    405'10"00:18'27"
    506'34"00:25'01"
    605'24"00:30'25"
    705'22"00:35'47"
    805'30"00:41'17"
    906'11"00:47'28"
    1006'27"00:53'55"
    1107'54"01:01'49"
    1205'29"01:07'18"
    1304'54"01:12'12"
    1405'26"01:17'38"
    1509'32"01:27'10"
    1606'52"01:34'02"
    1708'44"01:42'46"
    1807'22"01:50'08"
    1905'26"01:55'34"
    2009'56"02:05'30"
    2111'19"02:16'49"
    2209'33"02:26'22"
    2307'52"02:34'14"
    2407'13"02:41'27"
    2506'33"02:48'00"
    2608'38"02:56'38"
    2708'19"03:04'57"
    2805'34"03:10'31"
    2905'26"03:15'57"
    3008'45"03:24'42"
    3107'14"03:31'56"
    3211'22"03:43'18"
    3311'15"03:54'33"
    3417'23"04:11'56"
    3506'17"04:18'13"
    3610'43"04:28'56"
    3709'15"04:38'11"
    3815'44"04:53'55"
    3909'54"05:03'49"
    4010'18"05:14'07"
    4109'26"05:23'33"
    4208'23"05:31'56"
    4311'12"05:43'08"
    43.008'15"05:43'12"

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