謝連興 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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15.2 km | 01:19:29 | 05:13/km

日期: 2014-12-18 16:11 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1360 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'46" / 04'58" / 04'39" / 05'08" / 05'10" / 05'15" / 05'10" / 04'57" / 04'50" / 04'36" / 04'58" / 05'41" / 05'30" / 05'25" / 05'27" / 08'28" /

冷到腳都抬不起來!!

12月累積里程 : 291.87 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fan, 林建宏和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'58"	00:10'44"
3	04'39"	00:15'23"
4	05'08"	00:20'31"
5	05'10"	00:25'41"
6	05'15"	00:30'56"
7	05'10"	00:36'06"
8	04'57"	00:41'03"
9	04'50"	00:45'53"
10	04'36"	00:50'29"
11	04'58"	00:55'27"
12	05'41"	01:01'08"
13	05'30"	01:06'38"
14	05'25"	01:12'03"
15	05'27"	01:17'30"
15.2	08'28"	01:19'29"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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