陸嘉文 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

陸嘉文新竹
ID 41912

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13.0 km | 01:09:59 | 05:22/km

日期: 2014-12-20 17:10 - 總爬升: 181 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 05'29" / 05'06" / 05'01" / 05'58" / 05'27" / 05'12" / 05'42" / 05'42" / 05'18" / 05'46" / 05'27" / 04'51" / 04'53" / 03'38" /

12月累積里程 : 97.39 km

GPX 上傳 | 9 years ago

舞月光, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'06"	00:10'35"
3	05'01"	00:15'36"
4	05'58"	00:21'34"
5	05'27"	00:27'01"
6	05'12"	00:32'13"
7	05'42"	00:37'55"
8	05'42"	00:43'37"
9	05'18"	00:48'55"
10	05'46"	00:54'41"
11	05'27"	01:00'08"
12	04'51"	01:04'59"
13	04'53"	01:09'52"
13.0	03'36"	01:09'59"

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