5.2 km | 00:36:42 | 07:03/km日期: 2020-12-29 19:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'08" / 06'58" / 07'02" / 06'58" / 07'08" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'16") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'03" (+00'07") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'56" | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'00" (+00'04") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'56" | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'07" (+00'11") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'57" (+00'01") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'58" (+00'02") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'03" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'14" (+00'18") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'13" (+00'17") | 202 / 5202 |
今天找不到運動手錶心情很差，還好回家有找到，晚上慢慢跑感覺左腳的筋不再那麼痛了耶～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.53 km 
UNDER ARMOUR HOVR Sonic 2 累積 :
1018.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'58" | 00:14'06" |
| 3 | 07'02" | 00:21'08" |
| 4 | 06'58" | 00:28'06" |
| 5 | 07'08" | 00:35'14" |
| 5.2 | 07'15" | 00:36'42" |
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