shuyin 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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6.4 km | 00:41:04 | 06:25/km

日期: 2014-12-20 07:04 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 05'45" / 09'34" / 07'47" / 05'06" / 05'14" / 05'28" / 05'33" /

一點跑步的fu都沒有，如果不是阿君有情緒需要抒發，我一定不出門。已經懶一陣子了，明天的馬拉松可能要GG了…

12月累積里程 : 433.75 km

MIZUNO J1GB147605 累積 : 1232.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

許琴龍, OAblack 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	09'34"	00:15'19"
3	07'47"	00:23'06"
4	05'06"	00:28'12"
5	05'14"	00:33'26"
6	05'28"	00:38'54"
6.4	05'32"	00:41'04"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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